Осенью врачи советуют принимать продукты с повышенным содержанием витаминов, чтобы помочь организму справиться в сложный период с понижением температур.

Предлагаю рецепты напитков, которые будут полезны в это время.

Куркума с молоком

Куркума используется для повышения иммунитета, улучшения работы кровеносной системы и от боли в суставах. Важно помнить, что куркума выводит жидкость из организма, поэтому в дни приема напитка нужно пить больше воды.



Вам понадобится:

молотая куркума 1/3 стакана
вода 2/3 стакана
молоко 1 стакан
мед по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Куркуму развести в воде, поставить на огонь. На среднем огне варить около 10 минут, постоянно помешивая. Смесь должна загустеть и напоминать пасту.
Смесь остудить и убрать в холодильник. Хранится она до 30 дней.
Подогреть стакан молока и развести в нем 1–2 ч.л. пасты из куркумы. Добавить мед. Вместо молока смесь можно разводить в теплой кипяченой воде. Пить 1 стакан в день.

Коктейль с киви

В киви много витамина С, витаминов группы В и калия. Благодаря этому коктейль является отличной профилактикой инфекций, заряжает энергией.

Вам понадобится:

киви 2 шт
банан 1 шт
лед по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Киви и банан очистить от кожуры.
Пробить блендером до состояния пюре, добавить немного льда.

Чай с шиповником

Отвар шиповника считается общеукрепляющим и поливитаминным средством. Смородина обладает противовоспалительным противоревматическим и антисептическим эффектом. Такой чай не только укрепляет иммунитет, но полезен при гастрите, улучшает работу сердца и состояние сосудов.



Вам понадобится:

шиповник 1 ст.л.
черная смородина 1 ст.л.
вода 2 стакана
мед по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Шиповник и черную смородину положить в термос, залить 2 стаканами кипятка.
Настаивать около часа.
Чай процедить и добавить мед.

Чай с имбирем и лимоном



Чай с имбирем и лимоном уже много сотен лет является отличным средством, которое укрепляет иммунитет, помогает организму во время простудных заболеваний и гриппе, а также способствует похудению. Все дело в том, что имбирь богат витаминами группы В, С и А и, тем самым очень благотворно влияет на организм. Интересно, что в средневековье считалось, что чай с имбирем помогает при борьбе с чумой.

Чай с медом



Чай с медом — отличное тонизирующее средство. Это — вкусно, полезно, то что  нужно в осенний период!

Для приготовления такого чая с медом нужно заварить классический черный чай. Он обладает антисептическими свойствами, замедляет старение, а также поднимает жизненный тонус. Кроме того, в сочетании с медом, чай отлично работает, как профилактическое средство ряда заболеваний.

Стоит отметить, что мед лучше всего не добавлять непосредственно в напиток, а кушать его вприкуску. Если такой вариант тебе не подходит, добавляй мед исключительно в остывший чай, так как при попадании в горячую среду, мед теряет свои уникальные свойства и становится обычным подсластителем.



Для улучшения эффекта добавь в чай немного корицы и апельсиновой цедры.

Желаю твоему иммунитету стать сильнее !